Chủ nhật hay còn gọi Chúa nhật là một ngày trong bảy ngày của tuần. Các quốc gia phương Tây và những quốc gia khác như Trung Quốc, Việt Nam gọi ngày này là ngày cuối tuần, ngày nghỉ; các quốc gia còn lại trên thế giới gọi ngày này là ngày đầu tuần.
Chủ nhật là gì? Tại sao có ngày chủ nhật?
Nguồn gốc của tên gọi Chủ Nhật trong tiếng Việt xuất phát từ cộng đồng Ki-tô giáo. Tên gọi gốc là "Chúa Nhật"; "nhật" có nghĩa là "ngày" nên Chúa Nhật có nghĩa là "ngày của Chúa". Chữ Chúa và chủ chữ Nho hoặc Nôm đều viết là 主 nhưng có thể đọc thành hai âm; vì vậy Chúa Nhật hoặc Chủ Nhật đều đúng. Người theo đạo Công giáo buộc phải đi lễ nhà thờ, giữ tâm tịnh và kiêng việc xác thịt vào ngày này.
Theo kinh điển Do Thái cổ, ngày thứ Bảy là ngày Sabát. Với những dân tộc không thuộc ảnh hưởng văn hóa Do Thái và Ki-tô giáo thì không có tên riêng cho những ngày trong tuần lễ. Khi các giáo sĩ Âu châu sang Viễn Đông dùng tiếng Việt truyền đạo thì đặt "ngày Sabát," tức ngày thứ bảy của tuần lễ theo thứ tự số đếm của ngôn ngữ gốc. Vì giáo sĩ người Bồ Đào Nha đi tiên phong nên tên đặt cho bảy ngày của tiếng Việt cũng theo lối gọi của tiếng Bồ.
Một số ngôn ngữ châu Âu đặt tên bảy ngày trong tuần theo nguồn gốc xa xưa hơn nữa, có từ trước khi Ki-tô giáo du nhập. Trong khi đó các giáo hội Chính Thống giáo Đông phương phân biệt ngày Sabát (thứ Bảy) và ngày của Chúa (Chủ nhật). Đối với Công giáo Rôma thì không đặt nặng việc phân biệt này nên nhiều tín hữu theo — nhất là trong ngôn ngữ thường ngày — gọi ngày Chủ nhật là ngày Sabát. Giáo hội Tin Lành cũng vậy.
Tiếng Trung gọi ngày này là Tinh kỳ Nhật (chữ hán: 星期日) nghĩa là "kỳ sao mặt trời". Tiếng Nhật và Hàn thì ngày này gọi là Nhật Diệu Nhật (Kanji/Hanja: 日曜日, Kana: にちようび - nichi yōbi, Hangeul: 일요일 - il yo il), có nghĩa là "ngày Nhật Diệu" hay "ngày Mặt Trời".
Vai trò của ngày Chủ nhật
Theo quy định của Tổ chức tiêu chuẩn hóa quốc tế (ISO), ngày Chủ nhật là ngày cuối cùng của một tuần. Việt Nam và đa số các nước trên thế giới đều theo chuẩn này. Ở một số quốc gia khác như Hoa Kỳ, Chủ nhật lại là ngày đầu tiên của tuần. Theo truyền thống Do Thái cũng như Công giáo Rôma, ngày Chủ nhật được gọi là "ngày bắt đầu", vì thế nó được xem là ngày đầu tuần, trước thứ hai.
Nghĩ về những điều tích cực liên quan đến ngày Chủ nhật
Ví dụ như, không thức dậy sớm để ăn vội bữa điểm tâm, không nghĩ đến thời hạn công việc, không tỏ ra bực bội vì tờ báo đến muộn, không tranh cãi với các thành viên gia đình nếu họ lỡ làm mất thời gian của bạn, không phải chờ đợi lâu vì tắc đường lúc sáng sớm, không phải ăn bữa trưa đơn điệu trong văn phòng, không gặp giờ cao điểm buổi tối, không về nhà muộn vì các cuộc hẹn và/hoặc họp hành kinh doanh...
Một ngày Chủ nhật phải luôn là ngày nghỉ thật sự.
Lên kế hoạch về một ngày nghỉ cùng gia đình
Mặc dù không hào hứng với kế hoạch này khi bạn dự định nghỉ ngơi tại nhà, muốn chuẩn bị trước mọi thứ cho tuần làm việc sắp tới nhưng đây là việc cần làm. Lý do là điều này làm trẻ hóa tâm trí bạn. Chỉ cần tinh thần được trẻ hóa trong vài giờ đồng hồ cũng đủ tiếp thêm sức lực để bạn trở lại làm việc cho ngày kế tiếp với tâm thái tràn đầy năng lượng tích cực.
Có thể đi mua sắm thứ gì đó, ăn tối bên ngoài với gia đình, tán gẫu với mọi người, cười đùa một cách sảng khoái… sẽ khiến tâm trạng của bạn tốt hơn.
Tận hưởng một số hoạt động, một sở thích hay bất cứ điều gì
Bạn thường không có nhiều thời gian dành cho những sở thích riêng, vậy tại sao không tận dụng điều này vào những ngày Chủ nhật? Bạn có một ngày trọn vẹn để dành cho chiếc máy chụp hình, quay phim mình yêu thích, có thể vẽ tranh, gặp gỡ bạn bè, làm bất cứ điều gì để tâm trạng thoải mái, hạnh phúc hơn. Nhờ đó đến cuối ngày, bạn sẽ không có tâm lý tiêu cực khi nghĩ về tuần sắp tới.
Đọc sách
Bạn có thể không ghiền đọc sách nhưng cần đọc báo để cập nhật những thông tin bỏ lỡ của tuần trước, lên mạng xem những vấn đề đang diễn ra xung quanh mình.
Có thể bạn không đủ thời gian để làm những điều cần thiết này trong những ngày trong tuần, vì thế Chủ nhật là dịp thích hợp để thu thập kiến thức cho công việc hiện tại và cập nhật thông tin.
Dành thời gian một mình
Ngoài thời gian chất lượng dành cho bạn bè, gia đình thì bạn cũng cần dành ít thời gian riêng tư cho mình. Bởi vì khoảng thời gian này rất có lợi, giúp bạn có cơ hội để suy gẫm, thảnh thơi tâm trí, cải thiện sự sáng tạo, làm những thứ bạn muốn, gặp gỡ những người mới.
Thời gian một mình còn tăng năng suất làm việc vì bạn không dựa vào người khác để chia sẻ khối lượng công việc của một dự án.
Nếu thực sự muốn tận hưởng cảm giác này, đừng để những email, tin nhắn điện thoại hay bất cứ phương tiện máy móc nào quấy rầy bạn.
Đừng nghĩ đến thứ Hai
Chúng ta có xu hướng lo lắng về những công việc của thứ Hai vào khoảng 5h chiều ngày Chủ nhật - thời điểm sắp sang một tuần làm việc mới. Nếu điều này xảy ra, bạn sẽ không có được ngày Chủ nhật hoàn hảo. Do vậy, cần làm xong những thứ liên quan đến công việc vào thứ Bảy để tận hưởng một ngày Chủ nhật hoàn toàn thảnh thơi.